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修炼之道一张一弛，不能急于求成，虽然余则成没有名师指点，但是这个道理还是知道的。
消失了三四天，余则成马上召集弟子开会，询问一下最近七天发生的事情，果然没有什么大事，现在一切步入正轨，万事平安。
其实这个会议不在于内容，而在于这个形式，借以暗示自己老大的身份，免得自己消失的时间过长，有些人忘乎所以。
会议开完，余则成也有点饿了，数天未吃饭，虽然真元运转到不至于饿死，但是这饥肠辘辘的感觉实在难以忍受，这时房间中传来的了一股饭菜的香气，顿时把余则成吸引。
余则成走回房间，只见桌子上四菜一汤摆的整整齐齐，两荤两素，旁边是一大碗白米饭，还有下饭润口的米酒。闻着就很香，让人食指大动。
余则成坐下就开吃，最后将饭菜全部吃光，这足有四个人的分量，吃完后肚子八分饱，十分的舒服，打了一个饱嗝。点头问道：
“这个是谁准备的？”
旁边一个怯生生的声音回答道：
“是我准备的。”
正是那个刘家小妹，余则成点点头，说道：
“谢谢了，对了你哥怎么样了？”
刘诗韵回答道：
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