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炼筋是重新炼制筋脉，使其柔韧如龙。
炼骨是炼制周身骨骼，使其坚如寒钢。
炼脏是炼制全身腑脏，使器官宛如镔铁。
炼血是炼制全身血液，洗髓伐毛！
一旦完成这五重修炼，便能像张三丰一样，生命活到两三百岁，成为陆地活神仙！
“师父，我来为你包扎伤口！”
中年道人在此时去而复返，手里带着满满的各种药物和白布，细心为勾越道人包扎。
勾越道人对徒弟的小心侍奉只是微微点头，继续向叶天道：“惭愧！我闭关十几年，活了将近百岁才突破了力量和体质之间的瓶颈，达到了炼体的第一重境界。叶小友年纪刚刚二十出头，却已经将要达到炼力的巅峰！假以时日，小友只怕会突破炼力的巅峰，跨入炼体的境界！在这武道已经没落的时代还能有小友这样的天才人物出现，真是何其大幸！”
被一位跨过炼力境界沟壑，年近百岁的武者夸奖，叶天虽然一向心如古井，此时也忍不住开心一笑，道：“多谢道长夸奖！”
“勾越，现在不是说客套话的时候。你的徒弟清竹刚才趁乱出手，抢走了你保管那本龙象炼气篇。看他刚才逃走时的情景，似乎与那些黑衣人是一伙的。这件事要尽早解决，否则将会生出大乱！”
却是沙央在此时走到叶天和勾越两人面前说话。
“这个畜牲，真是枉费我这些年教导他的一片苦心！”
勾越道人活了将近百岁，虽然将世情早已看透。但是，真的遇到最心爱的徒弟背叛，还是忍不住泛出伤心和怒意。看了面前正在为他包扎的中年道人一眼，道：“清云，观里现在的情况如何？其它弟子呢？”
被称为清云的道人回答道：“现在观里除了我之外，其它师兄弟要么已经遭遇不幸，要么身体受伤！不过，请师父放心。只要师父伤势好些，我马上就会下山去追清竹。我一定要把这个叛徒带回来，让师父亲手处置！”
“时间已经来不及了！”
沙央摇头道：“龙象炼气篇乃是四宝之一，多在外面漂流一天，就会多一分危险！抓回清竹，拿回龙象残气篇刻不容缓！”
勾越道人点头以示认同沙央的话，道：“不错，龙象炼气篇太重要，必须要尽早找回来！只可惜，我观中的弟子非死即伤，实在没有人可以担此重任！即便是清云，他实力还在清竹之下，而且这么多年一直留守观里，并不像清竹一样到处行走，有着丰富阅历。纵然清云下山，也无济于事！”
沙央道：“我现在连炼力都未能恢复，阿南他们四人也不是清竹的对手！”
“你们到底在说什么？我怎么一句都听不懂？”
却是林灵儿听的云山雾罩，满头雾水，忍不住开口发问。
沙央看了一眼林灵儿和叶天，然后看向勾越道人。
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