【短跑之王:从高中开始的奥运冠军】小说免费阅读,请收藏 一七小说【1qxs.com】
训练之前,必须让自己各个身体部位得到热身激活,也可以尽可能的避免让身体受伤。
林远绕着田径场进行慢跑热身。
毛教练在思考接下来的恢复性训练计划。
林远热身完毕,刚准备换上自己的比赛钉鞋,而被毛教练叫停,开口说明原因。
“艾迪达斯已经将全新的科技带到了新一款钉鞋上面,而钉鞋已经寄到了青华大学。”
艾迪达斯对于自己是真的重视,毕竟自己的情况,确实足够阿迪达斯对自己这么重视。
自己在华夏的影响力,在亚洲的影响力,在国际的影响力,绝对可以让阿迪达斯产品的销量,至少往上涨一成。
全新的阿迪达斯比赛钉鞋,海参崴一如既往,鲜艳的华夏红,只是里面所含量的科技,林远自己也没有一个大体的概念。
换上全新的比赛钉鞋,林远都有种冲动,有种冲刺十圈的冲动。
对于运动员而言,自己脚下穿的比赛钉鞋,绝对是自己的第二个爱人。
只是不到半小时,林远自己就已经不是这么想的了。
身体各个部位的肌肉感觉到了些许的疲惫,长时间没有经过训练,一下子就直接进行恢复训练。
贸然的恢复训练,让林远一时间适应不过来,训练讲究的循环渐进。
林远有些许的气喘吁吁,不过这只是身体反馈林远神经,其实身体还有很大的潜力,很多的体力。
“第四组四百米跑,时间在44秒50之前。”
恢复性训练,为的就是恢复,重点在于恢复,而不是强度,强度可以忽略。
要做到的是激活身体本来的身体素质,将自己的成绩可以发挥出来。
那么接下来,就可以继续让身体素质进行提升。
这个四百米的要求,要求自然不高,只是林远需要适应。
林远拍打自己的大腿,踩在自己的起跑器踏板上面,双手撑在起跑线略后方。
身体静止不动,等待旁边的电子仪器响起。
“各就各位。”
“预备。”
“啪——”
林远蹬离起跑器,身体有一瞬间的不自然,而不自然,仅仅只是身体做不出习惯性动作。
不过这只是不熟悉,需要一段时间,重新让自己恢复到本身应该有的状态。
林远身体的核心发力,让林远在快速摆臂和蹬抬大腿迈出小腿做折叠跑的同时,自身始终保持在一条直线上跑动。
这不影响速度的提升,并不会让速度任何的波动。
速度在加速跑的阶段,逐渐得到提升,不过林远自身的速度提升的不太迅速。
毕竟林远现在对于自己的身体有些略微的没有完全掌控。
弯道三十米左右,林远的基础速度得到了自身相对满意的程度。
林远自身从加速跑过渡到自身的途中跑阶段,继续让自身的速度得到提升。
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