第188章 食疗（2更）(3/3)

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　　早膳重在清淡开胃，几块糕点和几种杂粮熬煮的粥，糕点微甜带酸，杂粮粥养胃暖胃。

　　午膳重在饱腹，荤素匹配，清汤得宜。

　　晚膳不在饱在精，所以她写的是极易消化的几样食物，加上用花瓣和药材熬煮的淡粥。

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