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郑骀从禁军中选出了一百人，运动员按十五人一队分为了六队训练，剩余十人则训练为裁判。
捶丸和马球其实差不多，区别在于锤丸是徒步击打木球进洞，和打高尔夫球差不多，马球是骑马击打木球射门。
郑骀将体育馆内的一块大概两亩左右，地形多变、凹凸不平的空地作为捶丸场地。捶丸场地内设有十个大小一致的球穴，每个球穴旁都插上了彩旗作为标记。
捶丸所用球杆由球头和手柄构成。球头需用秋冬之木制作，因为秋冬时节木植津气在内，用这个时节的木材制作的球杆更加坚固耐用。手柄需用南方之竹制作，因为南方的竹子更加粗大坚固。球头和手柄要用牛筋和牛胶连接加固。
捶丸球杆可分为撺棒、杓棒、朴棒、单手、鹰嘴等十个种类，供人在不同条件下使用。
捶丸所用之球要用赘木制作，赘木即树身上结成绞瘤的部分，此类木质生长不规则，树纤维绞结紧密，十分牢固，能够久击而不坏。捶丸所用之球为球体，中间镂空，还可在外面涂上各种颜色，甚至加上雕饰。
捶丸比赛可分为个人赛和团队赛两种。个人赛是以个人为单位进行比赛，团队赛是以团队为单位进行比赛，一个团队称为一朋。
捶丸比赛有单对、小会、中会和大会之分。两人竞赛称为单对；两人以上、六人以下竞赛称为小会；六人以上八人以下竞赛称为中会；八人以上竞赛称为大会。
捶丸比赛是按筹计分，赛前参赛者各领五筹。赛时三杆为一局，分为头杆、二杆和三杆。头杆需先安基再击球，二杆和三杆以前一杆落球处为新的起点。一局输赢根据进球杆数等计算，由输家给赢家一筹。
一场捶丸比赛可在一方将其他参赛者的所有筹都嬴完时结束，也可赛前约定一方先嬴得多少筹时结束。一般约定得胜筹数为十筹或十五筹或二十筹，十筹称为小筹；十五筹称为中筹；二十筹称为大筹。
捶丸比赛也有许多规矩，比如：不许重复击球；不许为他人指示地形；不许借球杆给他人；不许替他人击球；不许击球撞击他人的球；一局内不许换球等。若是团队赛，一人犯规全队同罚。
马球运动因为要骑马比赛，所以场地需要更大，郑骀便划了近二十亩地，处理的非常平整、空旷，作为体育馆的马球场。
马球运动所用之球与捶丸所用之球一样，但马球运动所用球杆要比捶丸所用球杆长一些。
马球比赛分为两队，两队共击一球，以击球进入对方球门为胜。
由于马球比赛危险性非常高，所以郑骀制定了非常严格的规章制度，希望能够尽量减小马球运动员的危险。
角力就是徒手搏斗，这是人类最原始、最早的体育活动之一。郑骀只是加入了后世相扑、摔跤、拳击等体育活动的一些规矩，使角力更加安全，也更加具有观赏性。
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