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运动呼吸，是调动体内的簇能一起运动，让簇能随心所欲地运转，有着脱胎换骨的功效。
其运用的快慢，和体内的簇能多少，还和外部环境的刺激有关，当运动呼吸的锻炼达到极限，最好是精疲力竭的时候，立即进行静坐呼吸，可以大量增加簇能。
如此反覆锻炼，就能挖掘出无穷的潜力。
两种呼吸是不一样的，动呼吸和静呼吸的区别在于，动呼吸是胸呼吸，其节奏极快，犹如狂涛骇浪一般；而静呼吸是腹呼吸，要求速度缓慢，讲究呼吸之间连绵不绝，像溪流一般永不停息。
训练方法如此简单，让林奇雨感到有点不可思议，可惜寒图不在这里，无法求证其真实性。
这本书极薄，书的内容都是用手抄的，发黄的纸张显得很陈旧。这本书只记录了基础训练部分，格斗部分完全没有涉及，寒图本人也不清楚这本书的来历。
林奇雨将两种呼吸方法背诵记忆下来，他迫切想让自己变得强大，因此不论是什么锻炼方法，他都会尝试着去做。
在房间里没有办法进行运动呼吸，只有到外面去才行，但是外面有暴风雪。他心里突然一动，在暴风雪里修炼运动呼吸，外部环境的刺激应该够大了。
他考虑了片刻，终于下定决心，就到暴风雪里去锻炼。
按照书里的描述，严酷的环境，能够更好地发挥运动呼吸的作用。
林奇雨并不知道运动静呼吸意味着什么，他没有别的锻炼方法，虽然以前学过静修，但是静修的进步很小，刚开始时很有效果，但是越到后来，产生的簇能越少，他也就慢慢地失去了兴趣。
说干就干，林奇雨虽然成熟了许多，但是少年人特有的冲劲还没有失去，他穿起皮大衣，对安灵茵说道：“茵茵姐，我出去一下，很快就回来……”
安灵茵说道：“小雨，外面暴风雪那么大，你要小心啊，我马上就烧饭，等你回来吃。”安灵茵已经将林奇雨视为自己的弟弟，他虽然年少，却给了她极大的安全感。
林奇雨说道：“好，茵茵姐，我很快就回来吃饭。”
他心里挺得意的，要是奶奶在这里，外面这么大的暴风雪，她绝不可能让自己出去，而安灵茵只是嘱咐了一句，并没有阻拦，他觉得自由多了。
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