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陈山河没有一开始就教她桩功,那个太枯燥,先教她手型和走圈。
“每一个手型都有作用,最简单的感觉,比如勾手,你勾完之后是否发现小臂下方是肌肉是紧绷的。
比如竖掌,掌心朝前把手掌给竖起来,你感觉自己的小臂上方肌肉是否紧绷的。
重要的不是紧绷的感觉,而是告诉你每个手型以及动作都有一定的作用,能锻炼到身体需要的每一个部位。
如果长时间高强度的锻炼某一个肢体,就会容易造成劳损,就像低头弯腰弯得多了,腰肌就会劳损,练武也是同一个道理。
但是习练套路,只要所有动作符合规矩,就不会造成这样的情况发生。
不过就是相比起高强度单一的训练某个动作,其得到效果的速度相对较慢。
但好处就是安全并且全体提升身体素质。
等身体素质提升到一定程度之后,再单拿一些招数出来练固定动作,并且练习对战。
身体素质,是根基。
招数,是体用方式。
对战是体用实验。
缺一不可!”
当天他们练了一天的八卦掌,让杨白浅学会了手型、走圈和站桩。
第一天习练武艺,杨白浅一下子练得太狠,结果把自己练得全身酸痛,爬都爬不起来那种。
陈山河看了,并没有对身体造成什么大的影响,只是懒的时间太长了没活动,突然间运动量那么大,但好在运动量虽然大却不激烈,对身体没有什么损伤,只是累只是全身酸疼,乳酸堆积而已。
就给她按摩……
当天晚上,杨白浅窝在他怀里,一动也不想动:“山河,我爸给你搞了个身份证,明天我们去扯证吧!”
陈山河愣了一下,不知道怎么的,就想起宫若梅走的时候停顿那一下,脸都不转过来挥一挥手那个身影。
杨白浅没有等到他的回答,从他的怀里抬起头,目光灼灼的看着他:“你犹豫了,不愿意?”
陈山河赶紧搂住想挣扎起来的女人:“你今年十九,不够年龄!”
“借口!你犹豫了,你不愿意!”杨白浅开始挣扎。
陈山河叹了口气,觉得这个女人需要再按摩一次。
第二天一早。
陈山河居然被杨白浅给拽起来了,看外面天色,天还没亮。
“怎么了?”
杨白浅扔过来一套衣服:“换上!今天是另一个我高考的日子,有一件天大的事儿要你去做。
赶紧的!”
然后陈山河换上了很久没有穿过的休闲装和皮鞋。
最后杨白浅还给了他一个戴上就几乎换一个人的墨镜。
“去哪?”
杨白浅自己也穿好衣服,戴上了墨镜,过来挽住他胳膊:“去我家!
要高考的我,今天掉了个准考证,现在我们去捡准考证去!”
陈山河有点愕然:“你,今天考试,还把准考证给丢了?”
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