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小周天者，心肾相交，水火相济，炼精化气。
大周天者，意气相随，真气充盈，练气化神。
小周天者，内气从下丹田始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。
于是云生来到山顶的凸石上，一个人静心盘坐，意守丹田，自然呼吸，仔细感受丹田内的变化。
第一天，没有任何反应。
第二天，还是没有反应。
第三天，依然没有反应。
多日修炼无果，云生也不着急，于是下山来到山谷，准备放松放松自己。
山谷中，肃泰和茗蕙跟随假和尚练功，宽继贤爷爷不在，义父宽洪济又在指教三关将士训练，根本找不到一个说话的人。
云生走进石洞，想好好地睡一觉，但外面训练的吵杂声又影响地他睡不着。
随即他找来一壶酒和一只烧鸡，走出山谷，独自一人再次来到凸石上，一边吃着烧鸡，一边喝着酒水，不多时，感觉有些困意，于是倒地便睡。
第二天清早，云生开始修炼风之魔法。
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