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“你以前是运动员，这些东西你应该都会使用，以后你想来随时都能过来，这里门一直不锁的。你来看看我的举重的姿势对不对！”宝生抓起杠铃就是一个抓举，轻松的举过头顶。
范坚强看到高宝生分明举的是160公斤，这成绩在华夏举重队已经可以傲视群雄了，八十公斤级以上应该可以打破世界纪录。
看到范坚强没有说话，宝生连续做了十次这才停下来，无论任何运动只要做的多了也都会逐渐喜欢，宝生上辈子看举重运动，总觉得那么多人非要举起那么重的杠铃很费身体，而且举重运动员个子都比较矮，那是从小训练过度压的，到现在他推翻了以前的认识。
举重运动也是一门讲究技巧的运动，看起来是用蛮力气，其实全身都得用劲儿，适当的举重对于全身筋骨能起到及大的锻炼。
宝生抓举过后，再加了一些杠铃片，看到重量已经达到230公斤，他这才停下来，在地上摆好姿势，一下子挺举到了自己肩膀，然后等力气缓过来，再举过头顶。
这个力量对宝生来说很是轻松，他举起来停了十多秒，放下来继续挺举，看的出来宝生平时也做过很多举重训练的。
“怎么样？我的举重动作如何？为何我总是感觉自己力量还没有用的很好，举起杠铃的瞬间经常会重心不稳。”宝生询问范坚强。
“你的起杠铃每次用力都是过勐的，这导致你举起来寻找重心比较困难，这个需要多训练才行。
训练杠铃起步的时候比较乏味，你不用加那么多重量，多练练感觉就来了。你抓举、挺举的重量在国内应该是数一数二了，世界上应该也是没有多少人与你相比，你是如何做到的？”范坚强很是奇怪。
“什么怎么做到的？”宝生问道。
“你的力量是怎么训练的，怎么可以这么大？”范坚强问道。
“来，跟我对战一场，我就告诉你！”宝生拿过一对拳击手套扔给范坚强，示意对方与自己打一场。
范坚强与宝生去旁边房子换了拳击服，很快回来开始热身。两人热身完毕开始交手，范坚强看到自己的所有攻击被高宝生轻易躲过，而对方一直在躲闪从未对自己发起进攻。
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