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热身之后，众人就按照各自的组别散开，来到各自的球场，进行针对性的训练。
每个人训练的点都是不同的，这就是分组的意义。
“原来如此，这就是组合式训练。”神羽拿着十字球拍... ...
，正在回击神城的回球。
这对神羽来说并不难，即使他使用的是十字球拍，也照样能精准的用球拍中心回击。
但是华村教练却对神羽设定了限制，不管神城从什么方向打来，他都要以同一套连贯的反手动作来回击，并且击出球的力道与旋转，都要由自己的心意掌控，在保证力道与旋转不同的同时，动作却没有丝毫变化。
神羽如今的正手拍，早已使用的炉火纯青，但反手的时候，却无法每次都精准找到最佳击球点，打出光击球。
“神羽，组合式训练法就是根据发展肌肉的需要，把一个以上的动作组合起来合并为一组，中间不间歇进行训练的一种方法，它能大大增强你训练方式的立体性和训练效果的全面性。对优秀的运动员来说，都应在单个动作定量训练的基础上，逐步进行组合训练，以拓宽训练方式，取得更好的训练效果。”华村葵叫道。
“这就是神城练成幻影式打法的训练方式，以你的实力，即便不需要学会幻影式打法，但以这种方式训练，待你彻底完成之时，就可以让你以后无论面对何种回球，无论你用什么样的方式还击，都能最精准的找到最佳击球点，明白吗？”
“明白！”神羽回道。
“很好，那么不准懈怠，桦地同学，你也一起来帮助神羽训练，两球连发。”
桦地：“是！”
训练之时，华村没有平时那种对神羽痴女的感觉了，反而显得异常严肃。
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