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虽然林辰没有真正的炼体之法，但根据大量的研究，他也明白了，锤炼肉身，讲究的是循序渐进，整体进步。
那么，如何才能做到身体的整体锤炼，循序渐进呢？
通过实验，以及仔细回想起前世的知识，林辰最终得出了一个结论:那就是——血！
在前世古代记载中，有
《素问·五脏生成》曰：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
《灵枢·营卫生会》曰：“乃化而为血，以奉生身，莫贵于此。”
更有《素问·灵兰秘典论》中“神为血气之性”的说法。
而现代医学同样也证明了，血液能将人体所需的能量运送到身体各处，从而供给人体正常活动。
由此观之，血液具有营养和滋润全身的生理功能。
即便林辰已经处于不同的世界，但人体结构却是大同小异。
是以林辰完全可以借鉴前世思路，利用鲜血，来做到全身各个部位的整体炼化提升！
‘如果通过练血之法将普通血液练化成精血，再以锻炼其身，完全可以在整体上进步！’
‘并且通过练血之法练出来的精血，不仅可以锻炼自身，还有着浓厚的生命元气！’
‘但可惜的是……’是我想到了什么，林辰在心里轻轻一叹
因为在研究最后，林辰发现，他可以增加精血的数量，但却无法将自身的血液全部提升到精血层次！
原因在于，提纯出来的精血却会被新产生的血液稀释！
除非自己时时刻刻修行炼血之术，否则根本无法实现以血液来锻炼身体！
于是林辰不得不换了一个思得，既然无法提高全身血液的质量，那就不在精血本身上浪费时间，而是在造血器官上下功夫，那就是骨髓！
人体内的造血器官很多，包括肺，肝，脾等，但富于血管的造血组织就只有骨髓！
如果将骨髓洗炼，将练血术融入其中，林辰完全可以让骨髓自主炼化，获得具有浓厚生命元气的全身精血！
但洗髓可不是一件简单的事。
前面说过，人体是一个精密的系统。而骨髓更是其中重要的器件，任何轻微地修改，都可能会对身体造成无法察觉亦或是立竿见影的损伤！
纵然林辰做了不少实验，也得出了一些结论，总结了一些方式，但他也依旧创造不出来对应的修炼之法，所以他迫切需要前人经验来借鉴！
‘虽然修仙界中，除去功法外，可以洗髓的还有丹药，譬如洗髓丹，但它只是通过洗髓来袪除体内杂质，而不是炼化骨髓，使其源源不断地诞生精血，是以完全达不到我的要求……’
‘是以我一直在寻找与骨髓有关的炼体功法，但这些年来却一直没有进展，没想到会在这里遇见。’
林辰迅速的行动下了决定，拿下它，哪怕付出一定的代价，实在不行，那就硬抢！
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