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呼吸频率、跑动姿势、心神意念。
姜胜努力让这三样要素达到一个平衡。
但说起来简单,做起来却相当困难,前10公里他几乎快要被折磨死了。
关键内气引导过程不能太过,也不能太慢,太快太慢都会导致稀薄且粘稠的内气沉降到虚无之中去,而一旦沉降下去便需要停下来再次调息、调心,引导内气,相当繁琐。
经过长达10公里路程的磨合之后,姜胜总是找到了一个还算勉强的平衡。
接下来便是不断的适应。
……
20公里,以姜胜正常速度也就一个小时就能跑到了,但是他足足用了三个多小时。
一直到晚上8点钟才跑到了灵峰镇。
整个人都快累虚脱了,两个脚掌,甚至大腿小腿也是又酸又麻。
主要是精神上的累,一心三用,要时刻保证精神的高度集中,不断计算调整呼吸频率、纠正奔跑姿势、搬运内气往双腿。
如果不是因为姜胜现在精神力已经达到了10点,换做一般人别说跑2公里了,2公里都不可能坚持下来。
足足休息了五六分钟他才感觉精神放松下来。
然后便感觉到腹中犹如火烧般的饥饿,正好路边有一家沙县小吃,立刻冲了进去,看到油汪汪的大肉、鸭腿,对老板说:“快,给我来十片大肉,再加十个鸭腿。”
老板:“啊……”
“啊什么,快愣着,别点啊,饿死了。”姜胜催促到。
“噢噢噢……”
等饭菜上来后,姜胜便狼吞虎咽、风卷残云了起来。
高强度的精神和体能运动,非常的消耗能量,中午老太太又只做了正常人的饭菜,没考虑到姜胜这个饭桶,他也不好意思一个人把几个人的饭菜全吃了,只能将就一下吃了两碗。
吃到一半时曹杰打电话过来,得知他在沙县小吃,于是带着小女友赶过来了。
“家里饭菜都帮你留着呢,他专门帮你煮了药膳,姜哥你怎么跑这里来吃了?”曹杰刚坐下便问道。
“谢谢啊~”姜胜感谢了一句,“从灵峰镇那边跑过来,刚好饿了,弄点东西垫垫肚子。”
“噢~这样啊。我跟小玲去看电影,晚上就不回去了。”
曹杰嘿嘿笑着说了句,然后拉着小女友的手跑了。
姜胜看着两人背影,不由得暗自羡慕,话说当年他跟陈文静谈恋爱的时候,就知道去公园,顶多就是到茶室坐一会,聊聊天,连手都不好意思牵。
两个人的第一次,还是在订婚之后,结婚前半个月的一次无意间的干柴烈火。
哪像现在的年轻人,各个都是老司机,骚话连篇,张口就是爸爸,脱口就是妈妈。
……
……
接下来姜胜每天又多了一项训练科目——“跑步”。
只是这个跑步和一般的跑步不同,非常耗费精神体能。
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