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练习龙形拳，以功为先，拳路为辅。
换言之，龙形劲力刚猛，但却重意不重力，由力生意，由意入神。
当然，这并不代表龙形拳实战弱于其他象形拳。
龙形拳主练拳、掌、肘、爪，强调各种发力动作，如爆发力、阴阳力、交叉力。
因取龙之灵而练神，所以重在练外形，尤其是桥马功夫和步伐的结合。在铜桥铁马的基础上，配合拳、掌、肘、爪的变化，快速圆巧、吞吐浮沉、变化多样。
更重要的是，龙形合刚化柔，阴阳相生，动静相宜，能够将内外兼修之道贯通得极为深入彻底。
五形拳中，洪尘的龙形练得最好。
这与练功之人的身体条件、思想意识和性格脾气都有着分不开的联系。
譬如洪震南，他身为洪拳宗师，虎形拳远强于其余四形。因为他本身脾气性格就活似一头猛虎，霸道犹如百兽之王，由此，他练习虎形拳自然事半功倍，而今也成功地练出了一身猛虎般的拳势。
由此反推，可见洪尘虽然脾性坚毅刚强，却又不失通权达变；锐意进取，却不急功近利；方圆有度，却不圆滑世故。正如龙之变化，能大能小，能升能隐。
其后，十形拳，五郎八卦棍，六点半棍，七点半棍，单刀，双刀等等也已小有所成。
待洪尘收势。
洪震南站起身来，用力拍手，大声赞道：“好，你这个徒弟我没白收！”
洪尘站定，初初长开的面孔线条分明。
眼窝深邃，双眸清澈，鼻梁高挺，唇角含笑。
与方才步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，硬打直上的拳势相比，他的形貌气质更偏于温和。
只不过，一双剑眉入鬓，平添凌厉之气。
“师父过奖。”洪尘抱拳躬身，谦虚回应。
“七年了，你一直没有出过手，有没有怪过师父？”
洪尘和他切磋的次数不少。
但真正的功夫，根本就没有切磋两個字。
洪尘放下双手，摇头轻声说道：“师父您既然不允，自然有您的道理，我随师父习武，就该遵从师父的规矩。”
洪震南盯着他的眼睛看了一会儿，伸手拍上他的肩头。
“这种话，换任何人来说我都不信，但是你说，我就一定信！”
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