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星期天，武社没有训练，但各个场地仍旧开着供弟子们使用。
天色蒙蒙亮，李余宁便已经到了沧灵武社，这是他第一次最早来到武社。
李余宁进入自己常用的演武室，开始通过武社教导的基本训练方法来适应自己暴增的力量。
有神识把控气血、筋骨活动，修行者对力量的适应能力远非凡人可比，再加上李余宁本身武学领悟堪称武学大师，不过两个小时时间，他便将自己暴增的力量适应了。
同时，也得到了自己肉身力量的基础数据——两千四百斤。
近古以前，红尘凡人们钻研出的武道修行之法，在修行初期修士的好处极大。
如果说凝劲之前，修士还是借助于单纯的肉身力量的话，凝聚劲力之后，则是通过劲力整合全身气力。
发力方式的改变，直接让修行者肉身力量的纸面数据暴涨。
再者，凝劲之后，通过本命元气与劲力相合，极大程度地降低了修行者开启玄关一窍的难度。
冲窍，意指冲开先天闭塞的玄关一窍、打通天地之桥。
玄关一开，自此元气滋生、流通百脉、源源不绝，修行者的诸多道法也只有在开启玄关一窍之后才能真正发挥应有的威能。
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