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你完成了一次总时长35分21秒的内力搬运，体内生成一丝紫霞真气。
‘没有显示体质有任何增长，也就是说，修行内功并不会对体质有太大增益吗？’白夜想着，回忆起《笑傲江湖》里的武者表现，确实失去内力后的人就和普通人差不多。
但心中并不气馁，因为在岳不群的注解中，内力除了延年益寿以外，消耗内力更是能弥补体力的恢复，只要内力足够，连续锻炼三天三夜都不是问题。
继续沉下心继续运转搬运内力，一点点壮大起来，随后每隔半個小时左右，他就能在体内生出一丝内力。
漫漫长夜过去，随着白夜不断地运转周天，直到清晨时分，体内仅仅只有一丝的真气在数量上壮大了二十倍，达到了两缕的程度。
随着他缓缓收功，脸上运功时浮现出的淡淡紫气也悄然褪去，双目缓缓睁开，眼中神采奕奕。
也不知是否是内力的作用，一整个晚上不眠不休下来，他竟然没有多少疲惫，精神依旧保持旺盛。
稍微活动了一下有些僵硬的身体，白夜从冰箱内找出食物囫囵吞下，简单收拾过后，就准备出门跑去健身房。
说明栏：
你完成了一次总距离1824米，平均配速3分21秒/km的奔跑，重复8321遍，身体出现长期损伤%，体质达到时可自行恢复。
重复412遍，可增加力量上限
重复213遍，可增加体质上限
重复1742遍，可增加精神上限
……
看着说明栏上的数字，只是略微喘气的白夜眼睛一亮。
这数据在配速上比昨天快了近一分钟，这进步堪称神速，自己的苦练果然是有效果的，不过身体素质提高以后，再提高的所需要的次数却翻了一倍不止。
带着身体提高的满足感，白夜直接进入健身俱乐部内，找到了史密斯。
“你真的是白夜？确定不是他的双胞胎兄弟？”史密斯看着眼前这个容光焕发的俊美少年，对比一下昨天傍晚对方形容枯槁的样子，怀疑自己出了幻觉。
不仅是这精力充沛的样子，看着此时的白夜，史密斯发自内心地推荐道：“虽然不知道你健身是为了什么目的，但你完全没必要这么拼命，你这张脸，我保证哪怕完全没有演技，进入影视圈也可以发展的风生水起。”
“教练，你的话有些多了，我现在只想锻炼！”白夜强调道，心中不满，这家伙看着满身腱子肉，但却是一个话痨，怎么老是各种出言影响自己。
“OK，既然你的身体没有问题，那就开始今天的训练，你先要练什么？”史密斯摊手道。
“先从自重深蹲开始吧。”白夜说道，然后脱鞋走到瑜伽垫上，简单的热身后，双手平放开始进行深蹲。
五分钟后，史密斯揉了揉眼睛，看着艰难深蹲的白夜：‘什么情况，已经快深蹲400个了，昨天的时候，不是做两百多个就一脸痛苦得要死吗？
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