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这时候就已经是晚八点了。大部分基地的工作人员早已经回家，甚至国家队都已经在休息了。而国少们还在默默的坚持。
踏着朦胧的星光月色，全部的一期国少，大部的二期国少，也就是年龄比较大的队员们，开始一天之中的最后一次体能拉练，绕着红塔基地慢跑半小时。回来后，还能继续坚持的保持清醒的只有寥寥数人了，周海滨、赵旭日、陈涛通常都陪着王艾到这个时间点。几个人坐在场边休息，对着战术板和王艾的数码摄像机分析白天比赛的战术运用，不断纠错、优化。
晚上九点，哈欠连天，走路都在晃的三人回到房间休息，王艾到训练楼的一楼健身房专项力量训练一小时，自从周海滨卧推杠铃时候睡着，差点砸到自己的事情发生后，王艾就不允许他们再陪着自己了。自己在德国时候就是这么个练法，已经习惯了这种超负荷，但是队友们没有这样的基础，能陪伴自己每天八个半小时，他们已经超越了自己的极限了。
一天练下来，王艾回到房间后基本是随便冲一冲就睡着了，累的连勾搭许青莲的兴趣都没有，自从许青莲打了几个电话，每次王艾不是在练就是在练之后，乖巧的许青莲就不再打电话了，而是每天临睡前发短信，让王艾在清晨起来后开心一笑。
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