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方豫粗略的翻了翻魔网概论,便用手机给所有页面都拍了照,留档备份。
随后,方豫又翻开基础冥想法。
相比三百多页的《魔网概论》,《基础冥想法》就薄了不少,只有八十页不到。
其中还有相当长的篇幅是在做各种古典冥想流派的介绍以及现代冥想学的发展,真正涉及冥想方法的,只有区区二十多页。
众所周知,理科中带有“基础”、“初步”的课程都是变态难度。
在方豫这个麻瓜看来,这套《基础冥想法》纵使不算变态难度,也比线性代数难得多。
刨除掉各种修饰词语和套话,这套冥想法的核心有三部分。
第一部分呼吸,需要使用者摒弃杂念的同时,使用7-11-13、5-5-5、9-15-12为一组的呼吸频率进行呼吸。
以7-11-13为例,深吸气计数到7,保持气息计数到11,缓慢呼出气计数到13。
第二部分就是节点同步。
当熟悉了这种呼吸节奏后,至少保持三十组,就可以在脑海中以意识勾勒魔网节点。
直至与局部魔网的6个节点完全重合,这样就实现了与魔网的初步接触。
第三部分是沟通魔网。
节点同步后,冥想者便可以尝试沟通魔网。
通过用意识改变6个节点的共振频率,引导魔网节点与意识节点实现频率共振,共振程度越高,冥想效率也就越高。
而奥术学徒,每天可以冥想三次。
超出这个次数,就会因为精神强度不足,而无法进入冥想状态。
方豫又仔细看了两遍,将呼吸频率和节点同步的关键点都牢记在心,坐在床上就准备尝试第一次冥想。
几分钟后,方豫就不得不停下。
岔气了。
嗝,这呼吸方法是什,嗝,么鬼?完全没有规律的三种呼吸,嗝,方式,还要求循环三十组,一不小心呼吸就会紊乱。
方豫拿起窗台上的暖水壶倒了一杯水,含一口分七次咽下,憋了好一会儿的气,这才止住打嗝。
方豫又试了几次,越试越烦躁。
保持最长的一次也只不过循环了3组,距离基础冥想法中三十组的要求相去甚远。
“哎呦,方少这是修佛参禅呢?参的什么禅?欢喜禅吗?”
“估计是,法号想好没?是不是叫戒色?”
“去去去,你们别这么调侃方少,要我说,他肯定忏悔呢,打昨天就没看到他人影,是不是去教堂忏悔了一天一夜没忏悔完,回宿舍接着忏悔呢?”
方豫不睁眼,就知道是三个好大儿回来了。
三个人一进门,就看到方豫在宿舍床上盘腿打坐,骚话张口就来。
宿舍是标准的四人间,方豫和黄翔是海西本地人,卢学昌与骆子明两人一个来自吴北,一个来自浑阳。
无奈的叹口气,方豫睁开眼,看看时间,也已经一点十分了,自己也该准备去健身房了。
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