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天刚蒙蒙亮,陈麟风按下闹钟穿衣起床。
另一张床上的石小龙被动静吵醒,他睡眼惺忪的揉了揉眼。
“小风,你又要去晨练呀。”
“对,你去吗?”
“不去了,我过两天还得去郑市拍宣传片,要养精蓄锐。”石小龙摆了摆手,换了个姿势,又睡着了。
陈麟风无语的朝他屁股拍了一下,“后天去跟你今天晨练有什么关系。”
石小龙动也不动。
陈麟风放轻动作,简单的洗漱之后,提枪出门。
因为晨练的练功内容,包含喊嗓这样的大声量项目,为了不影响别人睡觉,他都是到胡同外不远处的一处小广场练。
虽然现在是夏天,但是早晨的天气还是很舒爽,陈麟风深吸了一口气,将手中的枪放下。
首先是喊嗓,喊嗓练习包括呼喊六个字音,三个合口呼和三个开口呼。
陈麟风大声喊出“唔”“伊”“啊”等单元音,由低到高,又由高到低,反复呼喊6次以后,声音舒展了。
具体练法,陈麟风主要选用的“数数字”和“数葫芦”,就是一口气从1数到10,或者金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一個葫芦二个葫芦三个葫芦……反复来。
这是传统戏曲的练法,对人话语台词中声、气、字的提升很有效果。
接着陈麟风要找几段戏来练两遍,今天来的是《穆桂英挂帅》和《收姜维》。
这两段都包含唱和念,能全面的锻炼他的唱功和念白。
戏曲是今年开始的内容,他让父亲请的豫剧老师教了他半年,如今算是刚入门。
最后是拳术和枪法练习。
陈麟风从八岁身体恢复以后,就把武功又重新拾起来,每天早上习练。
拳掌陈麟风主练的是八卦掌和形意拳,通背拳和八极拳这种以他现在的身体打不出气势,只能暂时搁置。
以他的记忆力,招式好记,但学武光记招式是没用的。
包括学戏也是,只记得词和具体动作没用,比如唱词,他背的再熟,落到自己唱,还是差得远。
这两项本事,都必须通过肌肉肌练到近乎本能反应,身体记住了才称得上登堂入室。
相比拳掌,陈麟风的枪法更好一些,应该是他本身的天赋比较相合。
耍了会大枪,看到胡同里陆续有大人骑着自行车去上班。
“小风,该收功了,回来吃饭吧。”石小龙打着哈欠来喊他。
“知道了,这就来。”陈麟风收枪回家。
他看了看手上电子表的时间,
快7点,以往差不多也是这个时间。
从凌晨五点起床,到快7点结束,大约一个半小时的练习时间。
这样的练习从他自港岛回来开始,已经持续了两年的时间。
最初只是习武,从今年开始增加了喊嗓和戏曲内容。
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