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梅山呼吸法第一步就是要把自己全身的每一块肌肉放松，越松越好，这在前世梅军觉得很难做到，现在身处婴儿期的他要他不放松才觉得困难，因为婴儿期的肌肉谈不上有多少力量，平时就是处于放松状态；第二步就是意识上的放松，也就是心无杂念，唯有自己全身经络和放松的身体，并且将经络和身体融入天地之间，这一点对梅军来说本来是最困难的，开始几天都无法做到，心里总是想着前世之事和对今生未来的茫然无措，不过好在他身体上放松了之后，渐渐地也进入了忘我的境界；梅山呼吸法第三步也是最重要的一步，就是把天地之正气，日月之精华吸入自身，由于前两步已经做到，第三步就水到渠成了，融入天地之间的身体，做到了与大自然的和谐统一，这样，身体的律动也随了大自然而动，天地之正气，日月之精华自是予取予夺了，而进入了这个境界的婴儿梅军，感到了前所未有的舒坦，从而乐此不疲。
梅军不知道，他在享受婴儿期的梅山呼吸法的时候，他也在修练一种高深的内功，这种内功本来源于道家老子，老子传授给鬼谷子，由于机缘巧合，屈原从鬼谷子处得传此种功法，屈原又将此功法授予宋玉，宋玉再将这种功法传给梅鋗，梅鋗再将这种功法传下去，在梅氏一族中流传两千多年，直到二十世纪的梅军之父，可现在梅军又从二十世纪将这种功法带回了古代，并被他当作填补时间空白，无事可做时的消遣，谁知他这一下误打误撞，恰好把握了这一功法的精髓。
要知道老子讲究的就是无为，讲究师法自然，从自然中领悟道，所以梅军这种不带功利性质的修练方法一下就暗合了老子功法真谛；而且梅军从婴儿期开练，这也是前无古人，后无来者的，婴儿常被人称为赤子，就是说婴儿的纯洁无暇，以这种赤子之身，不带功利的方法，去修练一种以无为而无不为的上乘功法，其功力之精纯可想而知了。
事实上，人在未出生之时，生命中带着先天罡气，正是这种罡气，保证了人在胎盘中健康生长，绝大多数的孕妇是很少会得感冒发烧之类的外感类疾病，也正是这种胎儿先天罡气给母体带来的免疫能力。这种先天罡气在人出生之后，逐步消散，大约一岁之后，先天罡气的保护作用就微乎其微了。现在梅军在先天罡气还没有消散的时候就练习吐纳，这种先天罡气非但没有减弱，反而和后天正气一起巩固壮大，无论对他的身体和精气都有前所未有的益处。
更为奇妙的是，随着这种功法修练的时间加长，梅军一次比一次更快地进入那种与自然融为一体的境界，也因着这种与自然融为一体的境界，梅军对生和死、前生和今世看得淡了，对于自己穿越来到这个陌生的世界也不再那么惶恐。也难怪，老子就是凭着这种功法，在民间传说中被尊为太上老君，可见在世人看来，创造这种功法的老子是与天地日月并存的存在，这在某种意义来说也是对的：天人合一，人融入自然之中，人与自然合为一体，那么自然不灭，他也就不会死亡，不是与天地同寿又是什么呢？
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