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“咳咳，接下来我给诸位讲解一下，有关于《铜像拳》的修炼，以及外院的一些优待。练武，首先要闯四大关。
这四大关别分是：锻皮、炼肉、淬骨、换血。不谈后面两关的淬骨与换血，你们首要任务是锻皮、炼肉。
《罗汉拳》正是锻炼浑身肌肉，让人抵达人体极限的练法。那么我们如何锻皮呢？第一点，秘药。第二点，练拳。
外院传授的《铜像拳》，正是能锻炼皮肤的法门。当然，它亦是你们突破炼肉关卡，重之又重的秘法。
而对于锻皮炼肉，外院一般称呼为，三等锻皮，五等炼肉。”
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