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所以沈舟班上，三灵根的于贵江和徐明瑶就成了固定的对手，每天上午对练都是他俩，只有下午才是随机分配对手再战。
功法教学上，沈舟和孔令晨的理念一样，说一百句要点、讲一百个诀窍，都不如真正的厮杀几场来得进步快。实践的东西就是要在实战里学。
因此教完身法后，剩下的就是对战，不停的对战。相同灵根的对战、不同灵根的对战、一个班的对战、班级外的对战。
武道班的教学节奏就是快与直接。没有铺垫，上来就是实练。
这也导致了一个问题，很多学生在实际对战中根本就是花架子。倒不是说他们现在的水平，而是他们把实战当成了比划招式。
沈舟刚回来看到班里有学生跟武侠剧里慢放动作那样对手战，身边还站着两个“武指”逐帧分析节奏的不对，给他眼睛都看直了，打着打着还可以喊停、还可以倒回重来......
后来......沈舟就让那几个武林高手分别和徐明瑶切磋了一次。徐明瑶也没有留手，直接将人揍得鼻青脸肿。
沈舟回来摸了摸班上同学的水平，让每个小组在自己面前对练了一盘，这一盘，发现的问题就太多了。
怕疼、下不去手就是最大的问题。和平年代的小孩们扎个针都要哭哭啼啼，让他们像乾元大陆的修行者那样把皮肉当轮胎，狠狠地碾压、对抗根本是不可能的事。光是心理都没做好准备。
还有一种在好好学的，比如于贵江。只是他的基础太差、体能太弱，一个乖学生，从小到大基本没打过架，对手上来就是徐明瑶这种元修，被虐得沈舟都担心他道心不稳。
观战了一次，沈舟就找到了他最大的问题。“回去以后先练体能。”
“我记得学校里边有个健身房吧，抢不上的话围着校园跑跑步也行。待会儿我会给你们列个表出来，每天十公里、俯卧撑、引体向上这些最简单的训练体能的项目都得加上。基础不跟上练再多都是白练。”
“虽然有灵气加持，但人体自身的力量才是根本，体能不够、反应不敏、实战不足。哦对了你们现在每天对战几个小时？”
“上午一节课、下午两节课，都是实训。早上孔老师有安排体能训练。”徐明瑶答道。
“还不够。一个个把自己当花骨朵一样保护起来了。你们现在是修行者了，有灵气了，不要再把以前那套体力的极限拿出来约束自己。修炼就是要突破极限、打破桎梏。”
“太爱自己的人是修炼不好的！”沈舟毫不客气的说道。
下午两个班的学生就发现上课的内容不对劲了。
沈舟、徐明瑶、方士奇、丁豪、温树全......包括于贵江，站成了一排。
这些人可全都是班上的狠茬子啊，实战的时候是真打，一丝一毫都不会留手、尤其是方士奇，长得又高又凶，打起人来像个野兽一样，不管他的对手是男是女，不把人打趴到地上绝不留手。这两三天的对战，他已经打哭过不下十个人了，其中大半都是女生，以至于后面根本没人愿意当他的对手。他只能盯着徐明瑶打。
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