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次日五更时分，李延庆又再次来到了小树林，胡盛已在等候他了，见李延庆跑来了，笑了笑道：“昨天没有准备，所以只跑步，今天要加点料了。”
李延庆大喜，“大叔可是要教我练刀？”
“不是！”
胡盛没好气道：“今天还是跑步，不过跑步之前先举一百下石锁！”
李延庆回头望去，只见在树下面放着一大一小两只石锁，一只估计有百斤重，另一只大概二十斤左右。
胡盛上前轻松举起百斤重的石锁，将它高高举过头顶，对正在发呆的李延庆喊道：“开始吧！举完一百下我们就跑步。”
李延庆无奈，只得上前奋力举起石锁．．．．．．
寒风凛冽，两人一前一后沿着永济渠向南跑了三十多里，李延庆却累得气喘吁吁，连话都说不出来，双腿更是像灌注了铅一样，沉重无比，和昨天的跑步完全不是一回事。
胡盛看了他一眼，便指着不远处一块大石，“今天先饶你一次，休息片刻，马上接着跑！”
李延庆一下子瘫倒在大石上，这会儿大青石简直比鹅绒垫子还要舒服，他这辈子从来没有这样累过，感觉整个身体都不是自己的了。
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