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千锤百炼的肉体对于艾勒而言不算难事，他现在一拳可以打出快要四百公斤的力量，百米短跑还可以跑到9秒内，很多运动员就算嗑药也不是艾勒对手。
问题难在集中精神上，艾勒没有人带他做冥想，随便乱来的话会浪费时间。
“可如果只是集中全部精神的话，高强度举铁也能做到吧？”艾勒灵机一动，人在运动时也能高度集中注意力，也就是传说中的以动入静。
想到办法的艾勒立马行动起来，他给地下室内的哑铃加大负重，使其重量远超自己此时的承受范围。
‘呼——’
来到哑铃前，艾勒按照高夫人的方法呼吸，然后伸出双手，开始抓握哑铃。
随着双臂的发力，艾勒的所有注意力也全都集中在哑铃上，他将哑铃举过头顶，超出他极限的重量让他拼命调动全身力量。
而在这时，艾勒也没有忘记按照维持那种独特的呼吸方式。
持续了大概三分钟后，艾勒感觉到自己的心脏处多出了一股暖流。
艾勒明白，他已经成功了！
随着艾勒呼吸的次数变多，暖流开始游走艾勒全身，暖流强化了艾勒的肉体，虽然提升不多，但效果也比辛苦锻炼要明显。
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