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其次姿势和铁片也很重要。
身体前倾脚尖着地时能充分锻炼到大腿，小腿和腰部，这几个都是练武最重要的部位。
特别是小腿，小腿有第二心脏的称呼，小腿强，气血旺。
之后还得注意铁片的配重，随着功力的进步及时调整更换……
所以这桩功看起来简单，里面其实有很多门道。
赵临泽转了两圈，看情况不错就把教鞭还给了曹教头，他自己则入了后院后头的一间小院子。
这间院子里待着三人，是一家三口，这男人也是这黑风寨的寨主。
“寨主！”
听到声音，那人放下手中的情报，微微抬头，这人一身书卷气，但是两鬓斑白，眉头紧皱，一副操劳过度之相。
见到是赵临泽他露出了一个笑脸：“哦，是临泽啊！”
这男人正是被老薛坑惨了的曹未满。
旁边那风韵犹存的女人不用多说自然就是他的夫人姜婉凝了。
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