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他一个人足足吃了几个人的份量，上菜的服务员暗暗咋舌，心想这一对小夫妻看着斯斯文文，怎么这么能吃。
吃饱喝足，纪野和林雅才回到了何龙涛和叶萱结婚的新房。
稍作休息后，林雅开始传授成虫修炼法。
根据林雅的指示，两人面对面的盘膝坐在了床上。
“盘膝坐好，之后微合双眼，先注视鼻尖片刻，大约两三分钟后，闭上眼睛，内视心窝部位，耳朵听着自己的呼吸，不要发出声音……意念随着每次的呼气自喉部下达心窝部，尽可能的逐渐放慢、放长，记得吸气时任其自然，渐渐达到无念无识……”
“这个时候，你就会慢慢感应到这天地之间全都是意念的能量，如同空气无处不在，实际这成虫修炼法的根本核心，就是如何想办法将这些充斥于天地之间的意念能量吸纳引导进入自己的意念体内，如此日积月累，进入意念体的能量越来越多，越来越强大，我们的意念体也自然水涨船高，变得越来越强大……当积蓄在意念体内的能量达到一定极限，就能引发质变……”
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