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“什么意思啊！入定？解脱？看不懂，还是看看步骤吧！嗯太长了这，还是听着视频做吧！”
我抱着笔记本电脑坐到床上，打开电脑，把光盘放进笔记本电脑里，打开目录，往下拉，之后点开了“冥想”
轻缓的音乐声蔓延而来，有道极富安全感的女声响起
“冥想，先平躺下来，脊椎放直，双脚自然伸直，稍稍打开
双手自然放在身体两侧，手心向上，手指自然松开，深呼吸，意念在小腹的位置
想象小腹是一个气球，吸气，小腹慢慢涨起来
新鲜空气充满你的身体，呼气，小腹随着气体的呼出慢慢瘪下来，保持呼吸，”
我跟随她的引导，一呼一吸起来，深呼吸似乎把我整个身体都洗涤着，意识已经有些恍惚，但仍能听到她的声音
“从头部开始，把重量放给承载你的地面，到脖子，再顺着脊椎，把全身的重量卸下来，你身体变得好轻好轻，都能飘起来了
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