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第156章 亚运备战！
“哈——！！！”
“嗯啊——！！！”
广州二沙岛训练基地的健身房内，如果你听到这样一阵嗯嗯啊啊的叫喊声，那么不用怀疑，一定是有运动员在进行爆发性的力量训练。
“哎哟喂，我的老腰啊.”
刚刚结束一组高翻训练的胡恺，接过文浩为他拿着的眼镜，扶着腰夸张地走到一边看戏。
别看胡恺长得斯斯文文的，实际在平日的训练生活里，该有的搞怪也绝不会少。
“才120公斤就叫苦连天的，以你这76公斤的体重，按照标准来说高翻应该得达到130公斤才行，以后还得继续努力往上提才行！”
黎庆笑骂了一句，又指了指一旁的文浩：“去，上去给你师兄做个示范。”
“好嘞~”文浩点头应声，脱掉上身的短袖，将那无论男女看了都会垂涎无比的健硕肌肉展露了出来。
“加到多少？”梁佳宏向文浩打了个招呼，他和苏炳天一人站一边，负责给杠铃加重。
苏炳天虽然不是国家接力队成员，但因为这次集训调用的是广东队的场地，再加上温永义和梁佳宏都是此次亚运会的国家队成员，所以也被元国强拉着一起开了小灶。
文浩往手上搓了点镁粉道：“加到150吧。”
“好嘞，一百.”梁佳宏刚拿起一片5公斤的杠铃片，又立刻放下，瞪眼道：“一百五？真的假的？”
文浩还未回答，黎庆便在一旁点头道：“一百五刚刚好，再多就没必要了，一组翻三次，没问题吧？”
“没问题。”文浩扭了扭脖子，看了看愣住的二人，好笑道：“别愣着啊，赶紧帮我把重量加上！”
梁佳宏与苏炳天对视了一眼，摇晃着脑袋把手里的杠铃片换成了15公斤的，仔细地安装好。
150公斤的高翻重量，这回他们可真是大开眼界了。
高翻这种爆发式的力量训练，他们两人还是在上个月元国强从燕京归来后，才正式加入到训练内容当中的。
梁佳宏的身高有184公分、体重82公斤，比177公分、76公分的胡恺高出不少、壮了不少，但他目前最高也只能能翻120公斤而已。
苏炳天的身体相对还比较瘦弱，身高172公分、体重64公斤的他，目前的高翻重量只能达到90公斤。
以他们的亲身体验，能承受自身倍的高翻重量，便已经是“神力”了，而文浩.
昨天体测的时候，分明看到文浩的体重是84公斤，如果他真能完成150公斤的高翻重量，那就是接近倍了！
黎庆这时又开启他的小讲堂了，这几日开展集训以来，每次遇到文浩进行某项远超队员们平均水平的训练内容时，他都会适时的将一些训练学的内容。
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