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啪的一声，苏甲翻身躺在地上。
汗倒是没出，身体也不觉得累，就是感觉身体发热，双臂发酸乏力。
缓了几秒，苏甲就连忙起身，拉伸两条手臂。
这么做是为了减少乳酸堆积，避免后续肌肉过于酸痛。
拉伸完毕，苏甲看向任务面板俯卧撑的完成数量。
「俯卧撑（0/5000）」
果然，不做够50个，根本不算一组俯卧撑。
轻叹一口气，苏甲没有放弃做俯卧撑，这种事情最忌讳就是做一会儿，歇大半天，只有持之以恒，才能快速进步。
不过苏甲决定先15个一组，等适应了，再把数量往上提。
又坚持做了7组，手臂酸的不行了，苏甲才停止做俯卧撑。
虽然任务的数量没有增加，但现在就相当于铺路，路铺好，以后走才会更快。
手臂暂时没法动了，苏甲就开始练腰。
先是找个东西压住脚，随后膝盖弓起，上半身平躺着。
双手放于胸口位置，掌心贴着两边肩膀。
轻吐出一口浊气，苏甲就靠着腰部力气挺起上身，一直到贴于胸口的手肘碰到膝盖，苏甲又凭借腰部力道向后躺去。
第一个。
苏甲默念，接着重复前面动作，一直默念到第四十个时，苏甲才感觉腰部有所乏力。
但也仅仅是感到一点，苏甲腰部力量不算弱。
在第40個时，苏甲肘部碰着膝盖，吐出一口气，苏甲猛的加快节奏，以一秒一个的速度做完了10个仰卧起坐。
完成这些动作，苏甲看向任务面板。
「仰卧起坐（50/5000）」
看到任务数量增加，苏甲脸上露出一丝笑意。
仰卧起坐比起俯卧撑要轻松一些，苏甲稍微拉伸腰后，又做了九组仰卧起坐。
汗水浸湿衣裳，嫌麻烦的苏甲直接脱掉丢一旁去。
「仰卧起坐（500/5000）」
看着任务面板上任务进度，苏甲心中升起满足感，这种能切实看到朝着目标进展的感觉，实在让人感到充实。
将腰部进行一次长时间的拉伸后，苏甲休息了一会儿，才继续下一项运动——深蹲。
深蹲没太多说法，只需下蹲到大腿与小腿成九十度左右的同时，膝盖不要超过脚尖的垂直面。
苏甲伸直双手，按照深蹲的要求蹲下蹲起，速度不快，防止肌肉拉伤。
依旧是50个一组，前面30个还算轻松，但到了后面20个，大腿肌肉已经发酸，苏甲咬着牙才坚持做完后面二十个。
一做完，苏甲就想休息，接连的运动量早已让他疲惫不堪，但曾经的经历让苏甲知道，不想第二天起床都难，就得先拉伸，再休息。
将腿向后翘起，两手抱住，身体前倾，用力拉腿。
两条腿都拉伸几回后，苏甲才呼出一口热气，靠着墙壁进行休息。
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